The Art & Science of Mindfulness

Dernière mise à jour : 19/03/2020

Description
Ce programme répond aux exigences du stress dans l'environnement du travail en intégrant la pleine conscience dans la vie quotidienne, afin de clarifier l'objectif, l'orientation et l'action.Cultiver les habitudes de pleine conscience au niveau individuel et organisationnel accroît la sensibilité interne et externe, ce qui permet de réagir plus rapidement aux changements et aux défis. Avec cette capacité accrue d'être réflexive plutôt que réactive, la prise de décision est radicalement améliorée. Utiliser des techniques simples, efficaces, pour respirer en pleine conscience et devenir plus présent, centré, tout en exerçant leur contrôle émotionnel et en prenant des décisions cohérentes dans l'alignement avec une vision plus large. Introduire la pleine conscience au quotidien aide l'individu à réaliser leur plein potentiel. 
Objectifs pédagogiques
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-->·       Apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience·       Découvrir et développer vos propres habitudes pour générer l'intelligence émotionnelle·       Ecouter plus attentivement et avec moins de jugement vos collègues et vous-même ·       Bien-être mental résultant de l'équilibre travail-vie personnel·       Augmenter la conscience de soi et sa créativité·       Concentration accrue et souci du détail·       Passer de la réaction à la réflexion·       Améliorer votre communication interpersonnelle·       Aligner votre vision et vos valeurs
Public visé
Dirigeants, managers, DRH, RH, coachs internes, coachs d'entreprise indépendants, salariés et particuliers
Modalités d'admission
  • Admission sans disposition particulière
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
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-->Apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience
Moyens et supports pédagogiques
Support pédagogique : livret

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